راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان

پوسیدگی یکی از مشکلات رایج دندان کودکان است که می تواند منجر به درد، عفونت و حتی از دست دادن دندان شود. برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان باید به چند نکته مهم توجه کرد. که در ادامه به این نکات می پردازیم:

بهداشت دهان و دندان یکی از روش های پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان

یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان، رعایت بهداشت دهان و دندان است. برای این منظور، باید به کودکان آموزش داد که:

• دندان های خود را حداقل دو بار در روز، صبح و شب، با مسواک و خمیر دندان مناسب برای سن خود مسواک بزنند.
• دندان های خود را بعد از هر وعده غذایی یا خوردن شیرینی و نوشیدنی های قندی، با آب بشویند.
• از نخ دندان برای پاک کردن غذاهای گیر کرده بین دندان ها استفاده کنند.
• به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنند و از خدمات پیشگیرانه مانند فلوراید تراپی و فیشور سیلانت کردن شکاف های دندانی بهره ببرند.

تغذیه سالم راهی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

تغذیه سالم نقش مهمی در سلامت دندان کودکان دارد. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان، باید به آنها غذاهای مغذی و متنوعی از گروه های مختلف غذایی ارائه داد. برخی از نکات مربوط به تغذیه سالم برای دندان کودکان عبارتند از:

• ارائه مقدار کافی از کلسیم و فسفر به اطفال، که از مواد معدنی اصلی سازنده دندان هستند. منابع خوبی از کلسیم و فسفر شامل شیر و فرآورده های لبنی، سبزیجات سبز رنگ، بادام، ماهی و گوشت هستند.
• ارائه مقدار کافی از ویتامین D به کودکان، که به جذب کلسیم و فسفر کمک می کند. منابع خوبی از ویتامین D شامل تخم مرغ، قارچ، ماهی چرب و نور خورشید هستند.
• ارائه مقدار کافی از ویتامین C به کودکان، که به سلامت لثه ها کمک می کند. منابع خوبی از ویتامین C شامل مرکبات، کیوی، توت فرنگی، گوجه فرنگی و بروکلی هستند.
• ارائه مقدار کافی از آب به کودکان، که به تولید بزاق و شستشوی دندان ها کمک می کند. آب همچنین می تواند فلوراید حاوی باشد که به مقاومت دندان ها در برابر اسیدها کمک می کند.
• کاهش مصرف شکر و نشاسته به کودکان، که منبع غذای باکتری های موجود در دهان هستند و با تولید اسید، دندان ها را مورد حمله قرار می دهند. شکر و نشاسته در غذاها و نوشیدنی هایی مانند شیرینی، شکلات، آب میوه، نان، بیسکویت و چیپس وجود دارند.

آموزش مراقبت از دندان ها به کودک را فراموش نکنید!

آموزش و دادن انگیزه به کودکان برای رعایت بهداشت و تغذیه سالم دندان، راه دیگری برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان است. برای این منظور، باید به کودکان:

• توضیح داد که چرا بهداشت و تغذیه سالم دندان مهم است و چه عواقبی می تواند داشته باشد.
• نشان داد که چگونه به درستی دندان های خود را مسواک بزنند و نخ دندان بکار ببرند.
• از ابزارها و روش های جذاب و سرگرم کننده برای آموزش و انگیزه دهی استفاده کرد. مثلاً از مسواک ها و خمیر دندان های رنگی و طعم دار، از کتاب ها و بازی های آموزشی، از جایزه ها و تشویق های مثبت و از نمودارها و چسب های رنگی برای ردیابی عادات خوب بهداشت دندان استفاده کرد.

نتیجه گیری

پوسیدگی دندان کودکان یک مشکل جدی است که می تواند بر سلامت کلی و روحیه آنها تأثیر منفی بگذارد. برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان، باید به سه عامل اصلی توجه کرد: بهداشت دهان و دندان، تغذیه سالم و آموزش و انگیزه دهی. با رعایت این سه عامل، می توانیم به کودکان کمک کنیم تا دندان های سالم و زیبایی داشته باشند و با خیال راحت زندگی کنند.